辛苦忙碌一整年,过年啦,一场舌尖上的年味大秀开启

当你大快朵颐时,忙的是嘴巴,累的是你的牙

春节期间如何在一饱口福的同时,爱护好牙齿,安心做个吃货呢?

1、不要硬碰硬

  总有人爱把牙齿当成工具用。春节期间，亲友相聚吃吃喝喝，咬核桃、松子等坚果不说，高兴时还爱用牙齿来开酒瓶盖，一不留神就会出现牙隐裂甚至牙折，如果不及时干预，牙齿不断受力，裂纹加深，一旦裂开，牙齿就难以保住，只能拔除。

2、少吃辛辣重口

  辛辣食物引起口腔溃疡的概率极高。亲朋好友相聚，餐桌上必不可少的就是火锅，不仅能增进感情，而且又麻又辣又烫的火锅

吃起来真的很过瘾，但是要小心口腔溃疡找上门哦。口腔溃疡表现为口腔黏膜表层的小范围缺失，通俗来讲就是嘴里有小块皮掉

了，直接将下面的肉暴露出来，在吃饭、说话时避免不了会有一些摩擦，所以会引起很明显的疼痛。所以，要注意少吃火锅等特

别辛辣、烫口的食物，同时要注意劳逸结合，避免免疫力低下。

3、少吃酸冷烫热食物

很多人在吃冰冷酸甜食物时，牙齿都会表现出敏感的症状，食物会刺激牙神经引起疼痛。所以，要注意均衡饮食、少吃酸冷烫热

等刺激性食物。

4、少熬夜少抽烟

  春节期间不少人忙于各种聚会应酬，对口腔的护理敷衍了事，致使口腔内的细菌急增。大量吸烟、饮酒、通宵熬夜使口腔内的

唾液分泌减少，牙周组织抵抗力下降，口腔细菌乘虚而入，就会导致急性牙周炎、急性牙髓炎。

5、牙疼服药莫饮酒

  口腔科常用的药有头孢和甲硝唑等，这些药物会和酒精发生化学反应，引起严重不适，甚至会有生命危险，因此建议服药期间，禁止饮酒！

6、勤漱口、早晚刷牙、使用牙线

  饼干、巧克力、糖果等都是春节假期的必备食品，这些食物里面的糖分会促进口腔内细菌的滋生，所以吃完这些食物时，

一定要及时漱口。

  另外，过年期间各种聚餐，饮食频率比平时要高出很多，所以在这期间一定要养成良好的口腔卫生行为习惯，早晚刷牙，

饭后漱口，并且使用牙线将牙缝等清理干净，防止食物残渣残留，引起牙齿龋坏。

牙齿健康才能吃嘛嘛香！

最后，祝大家新年快乐！